Schlechte Stimmung, wenig Antrieb

Depressive Verstimmungen vorbeugen und bewältigen

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„Schlechte Stimmung und wenig Antrieb?“

Niedergeschlagenheit, Lustlosigkeit und geminderter Antrieb sind vielen Menschen bekannt. Für gewöhnlich halten diese leichten depressiven Stimmungen nicht lange an. Aber was tun, wenn sie nicht mehr von alleine weg gehen und die Stimmung nur noch „grau in grau“ ist? In einem solchen Fall sollte professionelle Hilfe aufgesucht werden. Das Angebot richtet sich an Studierende der Goethe Uni Frankfurt, die unter leichten depressiven Verstimmungen leiden.

Kursinhalte:

  • Informationen zum Thema „Depression“
  • Vermittlung und Übung von Bewältigungsstrategien depressiver Verstimmungen: Veränderung „negativer, depressiver“ Gedanken, Planung von positiven Aktivitäten und Selbstfürsorge, den eigenen Selbstwert und Ressourcen stärken

Kursdauer: 6 Termine, vom 08.05. bis 12.06.2018,
jeweils dienstags von 10.00 – 11.30 Uhr
Die Termine im Einzelnen: 08.05., 15.05., 22.05., 29.05., 05.06., 12.06.2018
Kursort: Psychotherapeutische Beratungsstelle für Studierende,
Sozialzentrum/Neue Mensa, 5.OG, (Campus Bockenheim), Raum 510
Kursleitung: MSc-Psych. Lisa-Maria Benedickt

 

Vorgespräche, in denen geprüft wird, ob eine Teilnahme an dem Kurs möglich ist, finden nach Anmeldung statt.