Stressreduktion durch die Integration achtsamkeitsbasierter Trainings in den schulischen Alltag

Die Einschränkungen durch die Corona-Pandemie stellen v.a. in schulpädagogischen Kontexten eine große Herausforderung dar. Ein Bereich, der in diesem Zusammenhang selten adressiert wird, ist der Effekt der coronabedingten Einschränkungen auf das erhöhte Stresserleben von Schülerinnen und Schülern (SuS). Aktuelle Daten der WHO zeigen, dass das Stresserleben der SuS in Deutschland seit Beginn der Corona-Pandemie signifikant zugenommen hat und folglich ein Förderbedarf vorliegt.

Um diesem Trend entgegenzuwirken, soll im Rahmen dieses Projekts ein Achtsamkeitstraining angeboten werden. Achtsamkeit beschreibt das Sein im gegenwärtigen Moment und eine wertfreie Haltung gegenüber Gefühlen, Gedanken und Körperwahrnehmungen. Verschiedene Studien verdeutlichen, dass achtsamkeitsbasierte Trainings zu einer Stressreduktion beitragen und das subjektive Wohlbefinden steigern. Das von uns eingesetzte Achtsamkeitstraining setzt sich zusammen aus 6 Einheiten á 1h. Jede Einheit besteht aus einer Psychoedukation der Achtsamkeit und deren Auswirkungen, Gruppendiskussionen, Beispielen aus dem Alltag und verschiedenen Achtsamkeitsübungen. Das Projekt wird von der Abteilung Sportpsychologie (Prof. Dr. Englert) geleitet. Die Maßnahmen werden von Studierenden der GU Frankfurt vor Ort als Ergänzung zum regulären Unterricht durchgeführt.

Ziel des vorliegenden Projekts ist, mithilfe von Achtsamkeitstrainings das durch die Corona-Pandemie erhöhte Stresserleben der SuS zu reduzieren und versch. psychologische Merkmale positiv zu beeinflussen (u.a. subjektives Wohlbefinden) sowie Personale Kompetenz (psycho-soziale Unterstützung, Resilienz Förderung, Förderung der psychischen Gesundheit) zu fördern. Das Projekt erweitert das bereits an einigen Schulen implementierte Konzept „Schule und Gesundheit – Bewegung und Wahrnehmung“ des Kultusministeriums Hessen.

Projektverantwortliche: Prof. Dr. Chris Englert (Intitut für Sportwissenschaften) & Lea Mülberger (Intitut für Sportwissenschaften)

Kontakt: 
englert@sport.uni-frankfurt.de
muelberger@sport.uni-frankfurt.de