Workshops & Prävention

Neben der persönlichen Beratung bietet die PBS auch Gruppenangebote an. Als Studierende der Goethe-Universität können Sie kostenfrei an unserem Angebot teilnehmen. In themenspezifischen Workshops werden Fähigkeiten zu einem gesunden Umgang mit Herausforderungen in Studium und Alltag gestärkt.

Aufgrund der aktuellen Situation finden alle unsere Kursangebote derzeit in
digitaler Form statt!


Atempause

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Tag der Achtsamkeit

Kurstermin: 23.11.2020
Kurszeit: 10.00 bis 17.00 Uhr


Umgang mit Prüfungsangst

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Gelassen und stressfrei durch jede Prüfung

Kurstermin 1: Mo., 30.11.2020
Kurszeit: 09.00 – 14.30 Uhr

Kurstermin 2: Fr., 11.12.2020
Kurszeit: 09.00 - 14.30 Uh


Konzentrations- und Aufmerksamkeitstraining

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Wie schaffe ich es, fokussiert bei der Arbeit zu bleiben?

Termine: Do., 19.11. 16.30-18.00 Uhr & Fr., 20.11., 10.00-17.00 Uhr


Kühler Kopf in turbulenten Zeiten

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Emotionsmanagement für einen entspannten (Studien-) Alltag

Kurstermin: 10.12.2020
Kurszeit:
9.00-16.00 Uhr


TK MentalStrategien

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Stressfrei durch das Studium

Kurstermine: 09.11.; 16.11.; 21.11.; 23.11.; 30.11.; 07.12.; 14.12.2020

Kurszeit: 10.00-13.00 Uhr; am 21.11.2020 09.00 - 15.00 Uhr


Hatha Yoga

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Yoga-Kurs an der Goethe Universität

Kurstermine: Donnerstags, 19.11.-17.12.2020 (5 Termine) & 14.1.-11.2.2021 (5 Termine)
Kurszeit: 12.30 – 13.30 Uhr


Progressive Muskelrelaxation

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Entspannen und Kraft schöpfen

Kurstermine: Montags 16.11.2020 - 14.12.2021 (5 Termine) & 11.01.2020 - 08.02.2021 (5 Termine)
Kurszeit: 14.00 – 15.00 Uhr


Autogenes Training

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Autogenes Training

Kurstermine: Montags 16.11.2020 - 14.12.2021 (5 Termine) & 11.01.2020 - 08.02.2021 (5 Termine)
Kurszeit: 13.00 – 14.00 Uhr


Kein Stress mehr mit dem Stress

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Stressmanagement für Studierende

Kurstermine: 3.12.2020 & 4.12.2020

Kurszeit: 9.00-15.00 Uhr


Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Kurstermine: Montags, 16.11.2020-14.12.2020 (5x) und 11.01.2021-8.2.2021 (5x)
Kurszeiten: 16.00 – 17.00 Uhr