Hatha Yoga
Hatha Yoga mit Renata Iorio
In diesem Kurs steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt.
Wir:
- lockern verspannte Muskulatur, wie z.B. Schultern und Nacken und versuchen Blockaden zu lösen,
- kräftigen den Rücken, erleichtern die Aufrichtung der Wirbelsäule und schaffen so Raum für den Atem,
- mobilisieren alle Körperbereiche, die z.B. durch zu viel sitzen fest und verspannt sind,
- atmen und entspannen viel und ganz bewusst,
- fördern mit Yoga-Techniken ein positives Körpergefühl – innerlich und äußerlich,
- nehmen uns Zeit ganz für uns und lassen den Alltag vor der Tür :-)
Der Kurs ist für alle Interessierten geeignet – auch für Personen ohne Yogaerfahrung.
