Egal ob online, wie die letzten Jahre oder jetzt endlich wieder in Präsenz, PEX ist die aktive Pause für Mitarbeiter*innen der Goethe-Universität. PEX sind Ihre 15 Minuten Mobilisations-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen, die Ihnen helfen, kurz mal abzuschalten und zu entspannen.
Schwerpunkt der Übungen sind vor allem die Körperregionen, die durch langes Sitzen in Anspruch genommen werden, also der Schulter-, Rücken- und Nackenbereich.
Angeführt von qualifizierten PEX-Trainer*innen, wird mit verschiedenen Kleingeräten gearbeitet, wie dem Igelball oder dem Theraband, doch keine Angst, wir wollen Sie nicht ins Schwitzen bringen und so ist kein Kleidungswechsel nötig.
Endlich zurück auf dem Campus, können Sie PEX Kurse nun für den Campus Westend, den Campus Bockenheim und perspektivisch auch für den Campus Riedberg buchen. Los geht es bereits nächste Woche, am 17. Januar.
© Foto: Arndt Falter
