Geraten Sie in Klausurphasen immer wieder in Zeitnot und fragen sich, wie Sie die Stoffmenge bewältigen sollen?
Glauben Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit ist geschwächt und Sie lassen sich leicht ablenken?
Stehen Sie sich mit Ihren eigenen Ansprüchen oft selbst im Weg, haben Angst zu scheitern und fangen deshalb nicht an zu arbeiten?
Inhalte:
· Analyse von Prokrastinationsursachen, ablenkenden Automatismen und Selbstsabotage
· Zusammenhänge von Prokrastination und eigener Anspruchshaltung
· Wege um vom Planen ins Handeln zu kommen
· Die Kraft von Routinen, Feedback, Zwischenzielen und Belohnung
· Realistische Konzentrationsroutinen etablieren
· Emotionsregulation & Willenskraft-Training
