Eine gemeinsame Veranstaltung des Familien-Service, des Netzwerks „Mutterschaft und Wissenschaft“ an der GU sowie des Career Supports – Trainings für Wissenschaftlerinnen.
Ziel: Der Workshop richtet sich an Wissenschaftler*innen mit Sorgeverantwortung, die trotz eines von Care-Arbeit und familiären Verpflichtungen geprägten Alltags hochkonzentrierte Arbeitsphasen schaffen möchten. Ziel ist es, den Teilnehmenden praxisnahe Methoden und Strategien zu vermitteln, um die Herausforderungen von Mental Load, Emotional Load und der Care-Concentration Gap zu bewältigen. Dabei sollen sie lernen, ihre Arbeits- und Familienzeit klarer voneinander zu trennen und Raum für fokussierte Arbeitsphasen zu schaffen. Der Workshop bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, individuelle Ansätze zu entwickeln, die ihnen ermöglichen, ihre Produktivität zu steigern, ohne zusätzliche Erschöpfung zu riskieren.
Inhalte:
- Einführung in die Deep-Work-Methoden nach Cal Newport.
- Strategien zur klaren Trennung von Arbeits- und Familienleben.
- Umgang mit Mental Load, Emotional Load und der Care-Concentration Gap.
- Entwicklung individueller Ansätze, um hochkonzentrierte Arbeitsphasen in den Alltag zu integrieren.
Datum und Uhrzeit: Dienstag, 02. Juni 2026, 9:30-14:30 Uhr, Präsenz
Methodik: Der interaktive Workshop vermittelt praxisnahe Inhalte durch eine Mischung aus Kurzimpulsen, Kleingruppenarbeit und Einzelreflexion. Die Teilnehmenden erarbeiten in begleiteten Übungen konkrete Strategien zur Anwendung im Alltag.
Trainerin: Dr. Wiebke Vogelaar ist promovierte Politikwissenschaftlerin und zertifizierte Schreibberaterin mit umfassender Erfahrung in der Schreibdidaktik. Sie hat an der Freien Universität Berlin promoviert und verfügt über langjährige Forschungserfahrung. Als Gründerin von "Alma Mater" bietet sie spezialisierte Schreibcoachings für Mütter in der Wissenschaft an, um fokussiertes Schreiben mit den Anforderungen des Mutterseins zu vereinen. Sie ist zudem Autorin des Buches "Schreiben trotz Care-Arbeit – Strategien für Mütter* in der Wissenschaft", in dem sie praktische Ansätze zur Vereinbarkeit von akademischem Schreiben und Muttersein vorstellt. In ihren Workshops vermittelt sie praxisorientierte Strategien zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Produktivität und legt dabei Wert auf eine persönliche, herzliche und ehrliche Begleitung, die sowohl wissenschaftliche als auch familiäre Bedürfnisse berücksichtigt.
Zielgruppe: Wissenschaftlerinnen* mit Care Verantwortung (Ab R1-Phase)
Anmeldung: verbindlich bis zum 11. Mai 2026 an: training.gleichstellung@uni-frankfurt.de ! Hängen Sie bitte den Anmeldebogen an
Dieser Workshop stellt den zweiten Teil einer zweiteiligen Reihe dar und knüpft direkt an den Online-Vortrag „Konzentrationsrückbildung“ an. Hier werden die Themen rund um Konzentration und Arbeitsstrategien im Kontext von Care-Arbeit weiter vertieft. Es wird empfohlen, zuvor den Vortrag zu besuchen, um die Inhalte optimal zu verstehen. Sollte dies jedoch nicht möglich sein, ist auch die Teilnahme am Workshop allein willkommen.
